提高自信心，比较有效的几件事：

1.把一件曾经不擅长的事做擅长
2.把一件新接触的事做擅长
3.把一件已经擅长的事做得更擅长

顺序也是这个顺序，自信的剂量主要取决于你在这件事里突破了多少自我。